Цифровой минимализм: Как упростить свою онлайн-жизнь

Предприниматель Дэн Сильвестр рассказал, почему и как надо менять свои отношения с технологиями, чтобы перестать быть от них зависимыми. Вот главное из его статьи.

Тревожные цифры из исследований:

С 2013 года использование цифровых медиа выросло на 40%;

За последние три года использование смартфонов увеличилось в два раза;

Каждая пятая минута в интернете тратится на соцсети;

Средний человек проводит за телефоном три часа в день.

Пора положить конец этому безумию. Жизнь происходит, когда смотришь вокруг, а не на экран. Как быть более сознательным, когда дело касается технологий? Ответ — цифровой минимализм.

Вот определение, которой дал автор шести книг по самосовершенствованию Кэл Ньюпорт:

«Цифровой минимализм — это философия, которая помогает тебе задаться вопросом, какие цифровые средства связи (и поведение, связанное с этими инструментами) добавляет больше всего ценности в твою жизнь. Это мотивируется убеждением, что намеренное и агрессивное устранение цифрового шума с низкой ценностью и оптимизация использования полезных инструментов может значительно улучшить твою жизнь».

То есть это очищение своей цифровой жизни, чтобы использовать только то, что действительно нужно. И так, чтобы это было максимально эффективно. Вот несколько лайфхаков.

Компьютер

1. Удалите с рабочего стола все файлы и программы. Чтобы их открывать, используйте поиск.
2. Установите на рабочий стол простой рисунок фото должно не отвлекать, а помогать фокусироваться.
3. Настройте автоматическое скрытие панели задач.
4. Удалите программы, которыми не пользуетесь.
5. Проверьте обновления для оставшихся программ и установите их.
6. Работайте в полноэкранном режиме.

Жесткий диск

1. Удалите то, что вам точно не нужно.
2. Оставшиеся файлы разделите на две категории: те, которые используете регулярно, и те, которые редко (например, фотографии). Файлы второй категории загрузите в облако.
3. Назовите папки и файлы простыми именами, чтобы их всегда было легко найти.
4. Используйте меньше папок, но большего объема.
5. В конце дня закрывайте все вкладки и программы, очищайте корзину и удаляйте загрузки, которые не понадобятся в будущем.
6. Не храните музыку и видео на диске — используйте онлайн.

Смартфон

1. Удалите приложения, которые вы редко используете или которых вам достаточно в веб-версии.
2. Удалите социальные сети.
3. Поместите на док-бар только четыре самых важных приложения, остальное — в папки.
4. Проверьте список контактов и удалите ненужные.
5. Удалите музыку и подкасты — используйте онлайн.
6. Используйте поиск не только для навигации между приложениями, но и внутри их. Например, для поиска номера с помощью имени.
7. Отключите уведомления, кроме звонков и сообщений.
8. Настройте режим «не беспокоить».

Почта

1. Не пользуйтесь почтой до 11 утра.
2. Закрывайте почту, когда перестаете ею заниматься
3. Отпишитесь от всего, что вам не нужно, например, от новостных рассылок.
4. Не отвечайте на письма, которые на самом деле не требуют ответа.
5. Не спешите отвечать: многие срочные вопросы решаются сами собой.
6. Будьте лаконичны.
7. Не отвечайте вопросом на вопрос.

Интернет

1. Используйте Time Tracker, чтобы выяснить, на что уходит ваше время в интернете.
2. Отпишись от групп и людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего ценного.
3. Удалите социальные сети, которыми не пользуетесь.
4. Никаких закладок — вбивайте адреса вручную.
5. Заблокируйте сайты, которые не важны для работы. Для Mac используйте SelfControl; в Windows — Cold Turkey; в Chrome — StayFocused; в FireFox — LeechBlock.

Помните: цифровой минимализм — это не то, чего можно добиться за один раз. Это регулярная практика, о которой нельзя забывать.

Источник: ru.ihodl.com